Buiten trainen bij hoge temperaturen
Laatste wijziging: 24 juni 2020
Beste leden,
Het is momenteel erg warm! Deze hoge temperaturen kunnen voor overlast zorgen bij de trainingen buiten. Ga daarom verstandig te werk en smeer je voor vertrek in met zonnebrand, zorg dat je voldoende drinken bij je hebt en luister goed naar je trainer.
Maar... luister vooral ook goed naar je eigen lichaam. Heb je het gevoel dat de hitte je teveel wordt, stop dat direct (tijdelijk) met trainen, zoek de schaduw op en drink voldoende. Pas wanneer je je weer goed voelt hervat je de training. Heb je voor de training al last van de hitte? Ben verstandig en meld je af bij je trainer en team.
Laten we samen op een verantwoorde wijze tijdens deze hitte trainen!
